Часто беспокойства в области желудка и кишечника и проблемы со стулом приводят к мысли: надо «почистить» кишечник. Начинаются поиски самых «эффективных» народных средств очищения. Увы, подобные «методы» очищения принесут скорее вред, чем пользу.
Очищение кишечника в домашних условиях
Рассмотрим основные методы, к которым прибегают в домашних условиях при проблемах со стулом и с желудочно-кишечным трактом.
Клизма. Она может помочь лишь в ограниченном круге вопросов и при медицинском контроле. Следствия самостоятельного применения клизм — дисбактериоз, нарушение функции всасывания и перистальтики, прогрессирование геморроя и проктита.
Чрезмерное употребление растительных масел. Бесконтрольное употребление масла любого происхождения — оливковое, касторовое, льняное и др. — повышенная нагрузка на печень и желудок. Обилие жиров — своеобразный удар по ферментной системе организма. Вероятный итог — панкреатит и жировой гепатоз.
Очищение солью. Соль нарушает кислотно-щелочной баланс, связывает воду, затрудняет лимфоток. В результате получаем дисбактериоз и гипертензии.
Водные очищения. Вода, как и масла, соль и иные микронутриенты, необходима организму, только в разумных пределах. Переизбыток потребления воды ведёт всё к тому же нарушению микрофлоры кишечника и вымыванию микронутриентов из организма. Это ведёт к нарушению или изменению процесса обмена веществ.
Слабительные препараты. Они так же, как и клизмы, должны применяться строго по показаниям и под врачебным контролем. Вред слабительных проявляется в первую очередь в проблемах со слизистой и дисбактериозом кишечника.
Единственный положительный момент применения всех этих народных средств очищения — их стоимость: она очень низкая. Как, собственно, и сам эффект от этих «процедур».
Организм устроен таким образом, чтобы самостоятельно производить очищение. Если эта функция организма нарушена, и вы испытываете проблемы с кишечником, то решить проблему слабительными скорее всего не получится. Необходимо заняться поддержкой и нормализацие работы кишечника. Именно поддержка самоочищения и саморегуляции организма — наиважнейшая задача для сохранения здоровья.
Ряд несложных рекомендаций для поддержания организма в процессе самоочищения:
Ежедневное употребление свежих кисломолочных продуктов: кефир, йогурт, закваски, простокваши. Это нормализует микрофлору кишечника, способствует усвоению пищи и выведению неусваиваемых остатков.
Регулярное употребление (желательно ежедневное) свежих овощей, фруктов и зерновых. Здесь цель дать организму растворимую и нерастворимую клетчатку, которая играет роль мягкой губки при очищении кишечника, а также участвует в выводе условно-патогенной микрофлоры.
Регулярное употребление чистой воды малыми порциями.
При таком подходе организм будет справляться с очищением сам, как и заложено природой.
|