Физическая активность также важна

Рекомендации по увеличению физической активности тесно связаны с общими советами здорового образа жизни. Они влияют на энергетический баланс и риск заболеваний связанных с образом жизни. Рекомендуем нейростронг, http://artlife-market.ru/neyrostrong – заходи здесь. За последние несколько лет, многие исследования о важности умеренной физической активности на здоровье были изложены документально. Эти отчёты показывают, что физическая активность в течение, по крайней мере, 30 минут в день снижает риск развития ожирения, сердечнососудистых заболеваний, сахарного диабета, гипертонии и рака толстой кишки. Все, из которых являются основными причинами заболеваемости и смертности в Европе.

Активный образ жизни

Кроме того, у детей и взрослых, физическая активность связана с улучшением гибкости тела, аэробной выносливостью, ловкостью и координацией.  А также укреплением костей и мышц, артериальным давлением и снижением риска переломов бедра у женщин. Активный образ жизни заставляет вас чувствовать себя лучше физически, и способствует более позитивному настроению.

Увеличение уровня физической активности необходимы в каждой возрастной группе. Рекомендации: взрослые должны быть физически активными в течение 30 минут в большинстве дней недели.

Стратегия – тёмный шоколад 

Исследования показывают, что люди, которые едят тёмный шоколад, имеют более здоровую сердечнососудистую систему, в том числе лучшую циркуляции крови, снижение артериального давления, а также уровня холестерина. Кардиологи рекомендуют, есть шоколад в рамках стратегии. Тёмный шоколад – частью плана жизни, который включает в себя:

• здоровую пищу в основном на растительных компонентах;
• регулярное выполнение физических упражнений;
• достаточный сон, снижение стресса;
• поддержание здорового веса тела.

Почти каждый аспект высокого качества жизни в продуктах питания, витаминах, лекарствах, потребительских товарах. Мы наслаждаемся и думаем, что независимы от химии. Озабоченность общественности тем, что пищевые добавки вызывают побочные реакции, часто основывается на непонимании, а не на идентифицируемых негативных последствиях. Как и во многих других сферах в области динамического питания, дополнительные исследования необходимы, для того чтобы доказать причинно-следственные связи.

Источник: artlife-market.ru.