Женщине сегодня приходится нелегко. Напряженная работа, хлопоты с детьми, домашнее хозяйство — все это ложится на ее плечи. А ведь хочется при этом еще и прекрасно выглядеть. Идеальный способ достичь подобного — по-настоящему увлечься спортом, танцами, аэробикой, йогой. Даже первое занятие пилатесом для начинающих принесет физическое и психологическое удовольствие. Регулярные занятия станут источником душевной гармонии, уверенности в себе. А главное — помогут создать более стройную фигуру, что для любой женщины не так уж и мало.
Пилатес — это не просто гимнастика. Это уникальная программа, направленная на тонизацию всего тела. Здесь сочетаются разминка и расслабление, растяжка и дыхательные упражнения. Аналогичным воздействием на организм обладает и стретчинг, занятия которым добавят гибкости телу и подвижности его суставам. А значит, человек всегда будет активен и здоров, поэтому и выглядеть он будет молодо.
Занятия этими направлениями фитнеса принесут ощущение радости и легкости. Улучшится здоровье, организм придет в гармонию. Можно избавиться от вредных привычек, изменить круг общения, обрести новых друзей. Как итог — вы становитесь моложе, активнее, счастливее. Такой выбор должна предпочесть каждая женщина.
Стретчинг можно считать восточным направлением оздоровительной спортивной методики, пилатес — западной. Объединяет их близость к естественным человеческим движениям и уникальное воздействие на организм.
Для того, чтобы заниматься, совсем не нужно обладать какими-то особенными навыками. Не играют роль ни возраст, ни образование, ни финансовое положение. Важно только одно — желание стать здоровой, красивой и жизнерадостной.
|