Бойцам, которые переживают на фронте сильный эмоциональный стресс, необходимо делиться эмоциями, переживаниями. Им надо говорить. В этом убеждает психолог Владимир Станчишин.
Если нет психолога, добавляет специалист, то можно общаться с тем, кто есть рядом — собратьями, священником, женой, которая звонит.
"Также бороться со стрессом помогут на первый взгляд простые вещи-вкусная еда, интересное кино или книга, любимая музыка. Эти все компоненты помогут расслабиться. Доказано, что они укрепляют стрессоустойчивость", — подчеркнул Станчишин.
Больше советов от психолога по поводу поведения с демобилизованными читайте здесь
Ресурсом борьбы со стрессом, говорит специалист, является также помощь другим, очень разгружает мозг и физический труд.
"Это все внешние ресурсы, которые помогут преодолеть стресс. Но есть еще и внутренние. Здесь человек должен найти стимул, смысл, ради чего ему жить, бороться, который будет вести его дальше", — рассказал Станчишин.
Он добавил, что еще одним внутренним ресурсом является собственная внутренняя сила, когда ты уверен в себе и знаешь, что все это тебе под силу и тебе не нужен алкоголь.
К слову, в Житомирской области добровольцы-психологи помогают демобилизованным преодолеть поствоенный синдром.
Источник: 24tv.ua
|