Для того, чтобы полностью изолировать себя от человека, который приносил вам радость каждый день, можно использовать специализированную технику безлозунгового санчаса, которая является одной из методик влияния в психотерапии. Cанчас может применяться в различных способах. И так, прежде всего необходимо полностью исключить алкоголь и различные наркотические средства. Курение не запрещается, однако, желательно внести физическую активность в жизнь человека. Но, только в меру. Не стоит себя изнурять спортом. Первым этапом психотерапевтического влияния является информационная блокада. Это получение полной информации о пациенте психотерапевтом. После того, как она будет собрана в полной мере, можно переходить ко второму этапу – якорной блокаде.
На этом этапе необходимо избавиться от всех подарков и предметов, которые вызывали положительные эмоции. Их нужно полностью исключить из жизни. Неважно, будет это кольцо или автомобиль. Выбирайте сами для себя, что важнее, материальные вещи или ваше здоровье. Именно такие вещи становятся для вас неким якорем, который топит и держит возле воспоминаний. Помимо этого, большую роль играют места, где вместе были влюбленные. Их лучше тоже не посещать. Третьим этапом является сценарная блокада. Если вы будете продолжать общение с человеком, то это будет продолжать ваши отношения. Вы должны изменить все свои привычки, которые выработались за время отношений с человеком. Например, если вы привыкли с ним спать на боку, то теперь спите на спине. Избавьтесь от всех поведенческих типов, которые раньше были постоянными.
После третьего этапа, можно спокойно перейти к четвертому – блокада художественных образов. Если при просмотре фильмов, чтении книг и прослушивании музыки вы вспоминаете образ бывшего, лучше всего не возвращаться к этому. Вы должны начать новую жизнь, которая будет полна радости и новых знакомств. Привязывая себя к таким вещам и действиям, вы не сможете избавиться от воспоминаний. А новая жизнь должна начаться с чистого листа. Поэтому помощь профессиональной психотерапии поможет вам быстро и безболезненно восстановить психологические силы и открыть себя к новым отношениям! Мы рекомендуем вам ознакомиться с подробной информацией, воспользовавшись психологическим форумом в интернете. Там вы сможете не только прочитать, но и обсудить информацию от ведущих психотерапевтов в сети.
|