Где найти время? В какой зал пойти? А обязательно брать штангу, о которой можно узнать больше на сайте? А можно на скакалке не прыгать? Как на меня посмотрят? Один кусочек – это не страшно? Нужно ли заниматься каждый день? Эти и многие другие вопросы слышат сотни инструкторов во многих фитнес-центрах и спортзалах. Трудно найти человека, не занимавшегося в своей жизни никаким видом спорта, будь то настольный теннис, бег, дворовый футбол или даже бокс.
Многие поддерживают любовь к спорту в течение долгого времени, кто-то только во время обучения в школе или институте. Кто-то бросает, по разным причинам. Потеря интереса, трудно учиться, много работы, нехватка времени или расхождение во мнениях с слишком принципиальным тренером.
Одним и основополагающих факторов ваших занятий, помимо настроя и терпения будет всегда являться окружение. Качалка, полная насмехающихся шкафоподобных фанатиков вряд ли привлечет огромную аудиторию новичков с излишне худыми руками или непомерно округлившимся брюшком. Но и зал с толстушками и школьниками тоже не кажется таким уж идеальным местом. Так что же делать?
В настоящее время трудно представить себе даже просто улицу без спортзала или фитнес-центра, не говоря уже о районе. Не ограничивайте себя в выборе. Ищите рядом с домом, работой, школой или детским садом, где учится ваш ребенок или по пути в крупный супермаркет. Сходите на пробное занятие. Не пожалеете. Вы сможете максимально точно и быстро оценить атмосферу заведения. Как правило, пробные занятия стоят дешевле или, в некоторых, проводятся бесплатно.
Рассмотрите альтернативу
Необязательно бежать записываться в секцию бокса, только если вы не боитесь за свою жизнь и вам требуется срочный курс самообороны или это ваша мечта детства №1. В таком случае глупо препятствовать. Посмотрим, что еще помимо спортзала мы можем предпочесть в качестве необходимой современному человеку физической подготовки.
Танцы отлично подойдут для данной цели. Помимо вашей физической формы вы приобретете любовь к определенной музыке, станете пластичнее, будете лучше понимать свое тело.
Йога. Не осталось на свете людей хоть раз не пытавшихся сесть дома на ковре в позу лотоса. Всевозможные семинары, медитации, аэро-йора на полотнах и еще миллионы вариантов - все это и многое другое, возможно, поможет вам найти то состояние, которое так необходимо жителю мегаполиса. К тому же в большинстве своем часто проводятся выездные семинары, где вы точно приобретете новые неожиданно приятные знакомства.
Бег. Да, просто бег. Парк или лесополоса, утро, день или вечер. Бег на лыжах, бег с собакой, друзьями, с музыкой или без. Постепенность систематичных тренировок бегунов поможет вам начать с малого и тратить на тренировки меньше времени, затем все больше и бежать вы будете дальше. Не забывайте о разминке до и после непосредственно беговых упражнений. Мышцы у всех разные и зачастую это не самый эластичный материал, над которым необходимо постоянно упорно работать.
Так или иначе, движение поможет вам почувствовать себя лучше. В сумме со здоровым питанием спорт даст вам намного больше, чем кажется на первый взгляд. Вы станете лучше относиться к себе, перестанет уставать так сильно и так часто, познаете всю прелесть активного отдыха, разнообразите будни и обязательно встретите новых интересных людей, с которыми вас точно будет объединять общая цель.
Напомню, что разница характеров так же очевидна, как и разница в телосложении. Мы все разные. Мы все очень похожи. Стоит помнить об этом в любых ситуациях, не только в спорте. Следующая ступень, заоблачные высоты никому не даются легко. Уважайте людей в залах они ведь там за тем же, зачем и вы.
|